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ホッと サラダ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4~6人分

  • キャベツ

    250g

  • ささ身

    2本

  • 人参

    30g

  • ハーフマヨネーズ

    大さじ4

  • 白ごま

    大さじ1

  • かき醤油

    大さじ半

  • 塩こしょう

    少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ホッと サラダ
  • 300円前後

野菜をボイルして ホッとサラダ^^
マヨもハーフを使って ヘルシーに。

作り方

  • 1

    キャベツは 大き目の 千切りにして 硬めにボイルします。
    人参は 千切りにして キャベツといっしょにボイル

  • 2

    ささ身は 蒸し焼きにして ほぐしておきます。

  • 3

    ①の水分を絞り ②を加え ごまはすって 調味料を入れて 和えたら出来上がり

きっかけ

生野菜は 体を冷すので ボイルして マヨ好きの父のために
カロリー半分のマヨで

レシピID: 1920008917

公開日:2014.01.01

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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2014.03.20

    こんばんは~☆春キャベツの美味しい季節に美味しいサラダのレシピに出会いました。ご馳走さまでした♪

    春の訪れを感じさせる ステキな器に 
    とっても 美味しそうです^^
    ブルーボリジさん
    つくレポありがとうございました。

    お返事を見る

  • 2014.02.23

    ホットなので子供も食べやすく、嵩も減ってたくさん食べられました(o^^o)ささ身が入ってサラッといただける美味しいサラダですね。

    暈が減って ボイルする事で 体にやさしく^^
    ささ身は ヘルシーで^^
    つくレポありがとう^^

    お返事を見る

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関連情報

料理名
野菜サラダ
料理用途
普段の料理 妊婦さん

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