おからでモチモチ♡トッポギ&チーズトッポギ レシピ・作り方

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necomanma
おからをお餅がわりにしてヘルシー?!(^^)
是非ともお試しください〜♪

材料(2人分)

●おから
1/2カップ
●片栗粉
1/4カップ
●豆乳
大2
●コリアンダースパイス
おこのみ
●すりおろしにんにく
チューブで2センチ
○ケチャップ、みりん、コチュジャン
大2ずつ
粉唐辛子(粗)
大1
ごま油
小1
とろけるチーズ
大2
●ケチャップ
大1

作り方

  1. 1
    ボウルやポリ袋の中に●をすべて入れ混ぜ合わせ、20回くらいこねます。
  2. 2
    1の半分の生地は粗い唐辛子を加え混ぜ合わせます。
  3. 3
    1と2の生地を親指より小さいくらいのトック状に形成し、蒸し器で7分蒸します。
  4. 4
    3を蒸してるあいだに、深めの皿に○と水大1を混ぜ合わせておきます。
  5. 5
    フライパンに火をつけ、ごま油をひき、蒸しあがった3の半量を(唐辛子を入れてない方を)転がすように2分中火で焼く
  6. 6
    4のタレを大2くらいかけて鍋を降るようにしタレを絡ませてお皿に移します。
  7. 7
    6のフライパンをサッと洗い、ごま油をひき、唐辛子を入れてる方の3を入れて中火で2分転がすように焼く。4のタレを大2くらい入れて、さらに唐辛子を小1くらい入れて鍋を揺するようにする
  8. 8
    とろけるチーズを加えてとろっととろけるまで20秒待って皿に移す。

おいしくなるコツ

タレや唐辛子の分量はお好みでどうぞ~♪

きっかけ

おからで何か作りたくて

公開日:2013/08/01

関連情報

カテゴリ
おから

このレシピを作ったユーザ

necomanma 見てくださりありがとうございます! ♥スパイス、辛いもの、大好き (嫌いな食べものありません) ♥6歳男の子と、もうすぐ3歳の女の子がいます

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