梨と小松菜のスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
洗って種と皮をつけたままの梨を適当にカット。洗って冷凍しておいたデラウェアと小松菜、カットして冷凍しておいたバナナ、レモン汁、牛乳をブレンダーに入れ、がーっと混ぜる。
- 2 トロっとしたら出来上がり。
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miunoyama
料理はあまり得意ではないけれど、子供たちの喜ぶ顔が見たい。子沢山家庭なので、手間がかからず簡単に手早くできて、だけど栄養バランスがとれていてボリュームのある料理を心がけて作っています。
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