インゲンと油揚げのごま和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   インゲンは洗って　食べやすい長さに切ります。
   油揚げは細切りに

2. 2

   ①を　いっしょに　茹でます。
   
   ＊インゲンは　好みの硬さに
   ＊油揚げは湯通しで　カロリーを抑えられます。

3. 3

   ②のゆで汁を捨て　調味料を入れて火をつけ　炒める感じにして味をしみ込ませます。

4. 4

   ③の中に　白ごまを　すって入れ　混ぜたら　出来上がり