白身魚のフライの甘酢あんかけ☆ レシピ・作り方

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ゆっか*
ノンフライヤーで時短♪

材料（２人分）

白身魚のフライ(冷凍)
２
もやし
1/2袋
ピーマン
１個
人参
1/5本
玉ねぎ
1/2本
●鶏ガラスープ
80㏄
●醤油・砂糖・酢
大さじ1/2
●片栗粉
小さじ１

作り方

  1. 1
    冷凍の白身魚のフライをノンフライヤーで火を通す。
  2. 2
    ●をすべて混ぜておく。

    野菜を千切りにして、フライパンで軽く炒めたら、●を加えてとろみがでたら、火を止める。
  3. 3
    ①に②をかけて完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

冷凍魚フライをアレンジ

公開日：2022/10/03
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カテゴリ
その他の魚料理簡単魚料理簡単夕食野菜に合うタレ

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