食物繊維たっぷり炊き込みご飯 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 舞茸は食べやすい大きさにほぐし、昆布はハサミで2〜3㌢の短冊切りにす。さきいかも細かくハサミで切る。
-
2
無洗米もしくは洗ってしばらく水切りしたお米をお釜に入れる。
しょう油、料理酒を分量通り入れた後に4合の目盛りまで水を入れる。
残りの材料を全て入れた後によく混ぜて炊飯する。
-
3
炊きあがったら、鮭フレークや焼き鮭をお好みで塩分調整して混ぜて完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
ぽんこ12
比較的ヘルシーメニューを作ります。
食生活アドバイザー取得に向けて勉強中です。
手抜きをしながら野菜たっぷりのメニューを
作るのが、モットー。
ブログでもレシピ紹介してます。
https://ameblo.jp/happyeveryday7312
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
食物繊維も豊富なので、白米を食べるより
栄養バランスもいいです