すっきり爽やか！熱中症対策水 レシピ・作り方
うーたんレシピ
熱中症が起きてしまったらこれをグイッと飲み干して！普段持ち歩くなら分量はおこのみでOK. 市販の清涼飲料水は甘すぎる方、病気治療中の方に調節出来るのでおすすめ。
材料（1人分）
- 水 500ｃｃ
- 美味しい塩 0.75ｇ
- 蜂蜜（または砂糖） 小さじ2～３
- レモン汁 大さじ1
- ミントの葉 １枚
作り方
- 1 500ｍｌのペットボトルに水を半分ほど入れる。
- 2 塩・はちみつ・レモン汁を入れキャップをしめ、よくふる。
- 3 塩が溶けたら残りの半分の水をたしいっぱいにし振れば出来上がり。
- 4 急な熱中症の場合は常温で急いで飲んでください。
- 5 おこのみでミントの葉を入れてさらにすっきりの後味に。おすすめです。
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おいしく、簡単、健康に。旬の素材を生かした、体に優しい菌活レシピを研究中！菌活ブログはこちら！http://plaza.rakuten.co.jp/utanuutan/
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