シャキシャキ！オクラときゅうりのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オクラに塩を揉み込み、数分置いた後さっと茹でる

2. 2

   きゅうりを1センチ角に切り、水気をとっておく
   
   茹で上がったオクラが冷めたら1センチ角に切る

3. 3

   ツナ缶は水気を切り、野菜と大豆、ひじきをお皿に入れ混ぜておく。
   
   すりごま以外の調味料を混ぜ合わせかける。
   
   最後にすりごまを適量振り、混ぜ合わせたら完成！

4. 4

   ※ドレッシングはオリーブオイル、バルサミコ酢、クレージーソルトでも美味しくできます！