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カルシウム吸収率アップ、じゃこトースト レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
カルシウム吸収率アップ、じゃこトースト
  • 100円以下

チーズのカルシウム+しらすのビタミンDの組み合わせで、吸収率がアップするそうです。食パンの上で、混ぜ合わせれば、時短な、トーストになるよ。

作り方

  • 1

    容器に、しらす干し、マヨネーズを入れて、混ぜ合わせる。

    パンに、ぬる。

    分量は、お好みで調節してみて下さいね。

  • 2

    食パンの上で、混ぜ合わせれば、簡単になるよ。

  • 3

    とろけるチーズを、のせて200℃のオーブンで、5~6分焼く。

    トースターで、焼いてもO.Kです。

きっかけ

カルシウム(チーズ)+ビタミンD(しらす)で、吸収率がアップするので、作ってみました。

レシピID: 1910001425

公開日:2011.02.22

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  • eina
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  • fu_tan_amity

つくったよレポート 28件(19人)

  • 2019.06.05

    やみつきになる美味しさですね!
    毎日でも食べたいです!
    ごちそうさまでした(*´∀`*)

    うれしいです(^-^)そう言っていただけるなんて♪^▽^菓子パンより、こっちの方がいいよね♪^▽^とっても嬉しいレポ、ありがとうございます♪(*^▽^*)

    お返事を見る

  • 2019.05.11

    じゃこチーズにマヨネーズが混ざってるからマイルドでおいしいです♪
    とろけるチーズはないのでスライスチーズで作りました。

    うれしいなぁ~♪*^▽^*そう言ってもらえるなんて♪^▽^スライスチーズもいいね♪^▽^美味しいよね♪^▽^とっても嬉しいレポ、ありがとうね♪(*^▽^*)ノ

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  • 2019.04.30

    定番の朝ご飯になりつつあります!お手軽ですっごく美味しいです☆

    うれしいです(^-^)そう言っていただけるなんて♪^▽^美味しいのが写真から美味しいのが伝わってきます♪^▽^とっても嬉しいレポありがとうございます♪*^▽^*

    お返事を見る

  • 2019.04.05

    チーズとしらすは相性いいんですね!簡単にできて美味しかったです。
    また作ります(* ̄▽ ̄*)ノ

    うれしいです(^-^)そう言っていただけるなんて♪^▽^美味しいのが写真から伝わってきます♪^▽^とっても嬉しいレポ、ありがとうございます♪(*^▽^*)

    お返事を見る

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関連情報

料理名
トースト
料理用途
普段の料理

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