バターでコクアップ☆にらたま レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 にらを適度な大きさに切る。
- 2 フライパンに油を熱し、にら、たまごの順で炒める。
- 3 いたまったら塩コショウで味を整えてバターをいれて完成。
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- カテゴリ
- にら
- 料理名
- にらたま
omameshan
常にダイエットしています（笑）
運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。
ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！
でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）
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