たまごと鮭と舞茸炒め☆バター風味 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
舞茸を洗ってちぎる。
ほうれんそうを適当な大きさに切る。 - 2 オリーブ油を熱したフライパンに舞茸とほうれんそうを炒める。
- 3 そこにたまごを入れ、混ぜながら焼く。
- 4 全ていたまったらバターで風味づけし、塩コショウで味を整えて完成。
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- カテゴリ
- まいたけ
- 料理名
- たまごと鮭と舞茸炒め
omameshan
常にダイエットしています（笑）
運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。
ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！
でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）
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M6662011/09/09 00:05
バターで濃厚な味になりますね。ほうれん草の代わりにグリーンピースで緑を。レシピありがとうございました。
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