ツナキャベツのソース温サラダ レシピ・作り方

ツナキャベツのソース温サラダ
  • 約15分
  • 100円以下
1=1*menulis di udara*
1=1*menulis di udara*
キャベツをシリコンスチーマー&レンジでやわらかくしてツナ水煮缶と合わせたヘルシーなサラダです ソースとかつおぶしで。

材料(1人分)

  • キャベツ 2〜3枚
  • ツナ水煮缶 1個
  • 玄米黒酢 大さじ1
  • 白こしょう ひとふり
  • バジル ひとふり
  • 白いりごま 小さじ1
  • かつおぶし 5g
  • とんかつソース 大さじ2

作り方

  1. 1 ①キャベツをスチーマーに入れて軽く洗って水をきりフタをする

    ②レンジ500wで3〜4分熱する

    ③レンジができたらスチーマーのフタを取らず数分蒸らす
  2. 2 ①キャベツがやわらかくなっていたらお皿に移す

    ②キャベツをキッチンばさみで刻む
  3. 3 ①ツナ水煮缶の中身を加える

    ②ツナをスプーンでほぐして黒酢、白こしょうをかける
  4. 4 ①バジル、白いりごま、かつおぶしをかける

    ②ソースをかけてできあがり

きっかけ

キャベツ温サラダのバリエーション

おいしくなるコツ

ソースの量て味を調節する

  • レシピID:1900023833
  • 公開日:2022/05/22
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カテゴリ
キャベツサラダキッチンバサミその他の電子レンジで作る料理シリコンスチーマーで作る野菜のおかずツナサラダ
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