ロールキャベツ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
キャベツをむいて熱湯につけます。
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2
aを全て混ぜてタネを作ります。
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3
キャベツに収まる大きさにタネを分けて、くるくる巻いていきます。
キャベツが剥がれてくるようなら爪楊枝で固定しましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)
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4
フライパンにオリーブオイルとにんにくとホールトマト缶を入れて火にかけます。
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5
巻いたキャベツを入れて、白ワインと水とチキンコンソメを加えて20分煮たら完成です！
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ぽちぽち27@ズボラ飯
ダイエット中の自分自身のため、題名に一人前のカロリー、レシピのコメント欄にPFCバランスと料理全体のカロリーを書いてます♪
PFCって計算が大変なので、実践中の方良ければ参考にしてくださ〜い)^o^(
作ってくれた方は基本的にフォローするので、フォローバックしてくれるととっても嬉しいです
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