鶏ひき肉とスライスチーズのオートミール丼 作り置き レシピ・作り方

鶏ひき肉とスライスチーズのオートミール丼 作り置き
  • 約15分
  • 300円前後
☆りんりんりん☆
☆りんりんりん☆
ダイエットレシピ♪オートミールや鶏ひき肉でカロリーダウンしつつ、ボリュームも出してみました!
食べやすいオートミール活用レシピです♪

材料(1人分)

  • オートミール 大さじ6
  • 大さじ7
  • 冷やご飯 お茶碗1/3
  • 鶏ひき肉 30g
  • ♪料理酒 大さじ1
  • ♪塩胡椒 1振り
  • ♪生醤油 小さじ2
  • ♪白ごま 大さじ1
  • スライスチーズ 1枚
  • サニーレタス 1/4枚
  • ☆刻みのり 大さじ1
  • ☆白ごま 小さじ2

作り方

  1. 1 水とオートミールを体熱容器に入れ、レンジで2分加熱する。
    冷やご飯と混ぜ合わせておく。
  2. 2 鶏ひき肉に♪をまぜ、体熱容器に入れふんわりラップをして、3分加熱する。
    加熱後にスプーンでかき混ぜておく。
  3. 3 1を器に盛り、スライスチーズとサニーレタスを乗せる。
    その上に2を盛る。
    お好みで☆をトッピングして出来上がり!

きっかけ

レンジ使用のお手軽オートミール、ダイエットレシピです

  • レシピID:1900021787
  • 公開日:2021/06/13
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カテゴリ
オートミール鶏ひき肉
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