生のあおさとワカメのフレッシュ味噌汁 レシピ・作り方
- 約10分
- 500円前後
ままんのレシピ
時期的に生の海藻が手に入ったら、新鮮たっぷりにミネラルを取り入れたお味噌汁を。磯風味満載を感じながら、コレステロール予防や調活しましょう
材料（2人分）
- 出汁入り味噌 大2
- オーツミルク 大2
- 熱湯 300cc
- 生ワカメ 大2
- 生あおさ ティースプーン2
作り方
-
1
一口大に切ったワカメとあおさをそれぞれのお椀に入れておく
- 2 鍋にお湯を沸かし、味噌を加えて味噌汁を作る。
-
3
味噌汁をお椀に注いで完成
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ままんのレシピ
子供と同じような食事を続けることは年を取るごとに成人病のリスクがあがります。
そんな私自身の経験から食生活を見直し、家族も巻き込んで栄養バランスに気を使ったレシピをすこしづつ紹介します。基本大人の味です。
量より品数を意識して、多種多様に少しづつを沢山食べよう。魚や野菜をおいしく食べようを意識しています(o^―^o)
有機栽培のお野菜、地魚、えぐ味のあるお野菜が好きです。
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