おからパウダーで作る♪ソイミート風ナゲット レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
木綿豆腐は水切りせずスプーンで崩し、おからパウダー、小麦粉、卵と混ぜ合わせる。ツナも入れて混ぜる。
こちらのおからパウダーを使っています。
-
2
1に♪も加えて味付けする。
４センチくらいに丸めて形成する。 -
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、2を重ならないよう並べて揚げ焼きする。
狐色になるまで、返しながら５分くらい加熱する。 - 4 3の油をよく切って出来上がり^ - ^
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☆りんりんりん☆
今月（5月）かなり多忙なため、おやすみします、
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