節約★おからツナナゲットレシピ・作り方

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おから１００％の節約レシピ。
お弁当にも。

材料（15～20個人分）

おから: 200g

卵: 1個

玉ねぎ: 1/2個

ツナ缶: 1缶

片栗粉: 大さじ3

塩: ひとつまみ

胡椒: 少々

揚げ油: 適宜

作り方

1

玉ねぎはみじん切りにする。
2

ボウルに揚げ油以外の材料をすべて入れて良く捏ねる（ツナ缶は汁ごと入れる）。
3

成型して熱した揚げ油で両面きつね色になるまで揚げて完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みでケチャップをつけてどうぞ。

きっかけ

思い付きです。

公開日：2017/03/22

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関連情報

カテゴリ: おからお肉を使わないツナ缶

料理名: おからツナナゲット

このレシピを作ったユーザ

++めい++ 現在、働きながら中1と小4の男児の育児に奮闘中。時短できるレシピを日々模索しています。「思いつき」で料理をすることが殆どですが、参考にしていただければ幸いです。

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