材料（2～3人人分）
- おから
- 250グラム
- ツナの水煮缶
- 1/2
- たまねぎ
- 1/2
- ★片栗粉
- 小匙３
- ★顆粒コンソメ
- 小匙１
- ★オールスパイス
- 小匙1/2
- ★塩胡椒
- 適量
- 水
- 50ml
- オリーブオイル
- 大匙5～6
作り方
-
- 1
-
- ボールにおからとツナの水煮缶（汁ごと）とみじん切りにした玉ねぎを入れ混ぜ合わせたら★を入れてよく混ぜて水を少しずつ加える。
-
- 2
-
- 先程のタネを適当な大きさに丸めてフライパンに並べ大匙4のオリーブオイルで焼いていく。焼き目が付いたら裏返して残りのオリーブオイルを回しかける。（足りなければオイルを足してください）
-
- 3
-
- 両面カリっと焼けたら完成です（^-^）
マスタードとケチャップでいただきましたヽ（^0^）ﾉ
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