高野豆腐で☆フレンチトースト レシピ・作り方
材料（１人分）
- 高野豆腐（９㎝×６㎝） １枚
- 卵 １/２個
- コーヒーポーション １個
- シュガーカット０（液体） 小さじ１
- バター 小さじ１
- 純ココア 適量
- シナモン 適量
作り方
- 1 高野豆腐はお湯で戻し水気をしっかり切り、半分の厚さに切る。
- 2 卵、ポーション、シュガーカットを良く混ぜ合わせたものに１を浸す。
- 3 フライパンにバターを熱し、２をこんがりと焼く。
- 4 ３を皿に盛り付け、ココア、シナモンを振ったら出来上がり☆
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てばりん
レパートリーの少ない主婦です(－－〆)
でもがんばって糖質制限しています＾＾；
メモ（Ｈ２６/６月３０日）：４ヶ月前境界型糖尿病と診断される。以後決意して糖質制限実施。現在体重マイナス５キロ、体脂肪１８．６％、筋肉量標準値、体内年齢実年齢よりマイナス１５才！コレステロール値すべて正常値内、ヘモグロビンａ１ｃ５・４と良好です＾＾
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