レンジでお手軽★ブロッコリー入りオムレツ レシピ・作り方

作り方

1. 1 冷凍ブロッコリーはレンジで45秒から1分ぐらい加熱します。
2. 2 １が冷めたら細かく刻みます。
3. 3 紙皿に２と卵と豆乳を入れます。
4. 4 ３をかき混ぜます。
5. 5 ４に軽くフタをし、レンジで2分から2分30秒ぐらい加熱します。
6. 6 ５を２つに切り分け皿に盛り付けます。
7. 7 冷凍ミックスベジタブルはレンジで30秒から1分ぐらい加熱し、塩麹で和えます。
8. 8 冷凍かぼちゃはレンジで2分ぐらい加熱します。
9. 9 ６に７と８を添えたら完成です。