カルシウムＵＰ♪朝食にじゃこポパイエッグ♪ レシピ・作り方
材料（２～４人分）
作り方
-
1
卵はボールなどに全部割りほぐし、しょうゆを混ぜておく
（塩コショウ派の方は換えて下さい♪）
フライパンにバターを熱してほうれん草の水分をしっかり切って加え
じゃこも加えて炒める -
2
サッとバターが馴染んだら卵を一気に加え具が均一になるようにサッと混ぜて
大きく混ぜてスクランブルエッグを焼けば完成(＾ー＾* )♪ - 3 味が薄い場合は完成後にしょうゆを加えられてもＯＫです♪
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