ダイエットレシピ♪オクラのチーズ焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
- オクラ 4、5本
- 昆布つゆ 小さじ1
- とろけるチーズ 適量
- 麻辣マニアor七味 お好みで
作り方
- 1 オクラのがくを取って板ずりをして、塩茹でする。
- 2 レンジ対応のお皿or容器に入れて、昆布つゆをかけてとろけるチーズを散らす。
- 3 チーズが溶けるまで30秒〜1分ほどレンチン。
- 4 お好みで麻辣マニアor七味をかけて出来上がり♪
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