いなり寿司風☆おにぎり レシピ・作り方
材料（2個人分）
作り方
- 1 油揚げを湯通しし、1cm角に切ります。
- 2 小さいお鍋に【調味料】を入れて混ぜます。
-
3
2に1の油揚げを入れ、弱火で焦げないように煮ます。(最終的に油揚げが吸い取り、水分がなくなります)
- 4 ボールにごはんを入れ、3の油揚げ、白ごま、海苔(手でちぎります)を入れて混ぜます。
- 5 ラップに包んで握り、出来上がりです！
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Honeybee
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。
体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。
私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。
グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。
みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆
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