アプリで広告非表示を体験しよう

パンチが効いてる!にんじん・白菜の豆腐和えサラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
春野海
Recipe 21

パンチが効いてる!にんじん・白菜の豆腐和えサラダ

〜『心』『胃』の調子を整えるしあわせレシピ!〜

材料(4人分)

にんじん
2本
白菜
1/4カット
豆腐
1丁
ごま
適量
■調味料
マヨネーズ
大さじ3
ひとつかみ
黒胡椒
適量(多め)
砂糖
小さじ2
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    下準備:にんじんの皮を剥いておく、白菜の茎を取っておく、豆腐の水気をしっかり取っておく
  2. 2
    にんじん、白菜を細切りに
  3. 3
    ボウルに②を入れ、塩もみして10分置いておく
  4. 4
    塩もみ後は、しっかり水気を絞っておく
  5. 5
    水気を絞ったら、豆腐を加えて混ぜ合わせる
  6. 6
    ラップをふんわりかけてレンジ600wで1分30分加熱させてしんなりさせる
  7. 7
    6に調味料のマヨネーズと砂糖を加えてさらに混ぜ合わせる
  8. 8
    お皿に盛り付けて黒胡椒、ごまを加えて完成です

おいしくなるコツ

【料理ポイント】 黒胡椒多めの方がパンチが効いて美味しいのでお好みで味付けしてみてください 副菜としてオススメの1品です!栄養にプラスしたい時に作ってみましょう

きっかけ

【食材効果】 にんじん:お肌の健康維持、高血圧予防、便秘解消の効果があると言われています 白菜:体内の老廃物を排出したり、むくみ防止に効果があると言われています

公開日:2020/11/24

関連情報

カテゴリ
白菜その他の和え物豆腐サラダにんじん
関連キーワード
白菜 にんじん 豆腐 和物
料理名
パンチが効いてる!にんじん・白菜の豆腐和えサラダ

このレシピを作ったユーザ

春野海 はじめまして、春野海です(〃ω〃) 『食』から心身の豊かさを育み食卓を彩る色彩から『しあわせまかないレシピ』を作成しています 毎日の自分と大切な人と一緒に美味しく食事することから始め カラーの知識を活かし食卓を彩りながら『食』を大切にしてみましょう! 他のレシピはこちらから https://tabeiro.jp/

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする