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不思議と元気が湧いてくるミックスもつ鍋 レシピ・作り方

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春野海
Recipe 2

不思議と元気が湧いてくるミックスもつ鍋

〜『胃・脾』の調子を整えるしあわせレシピ!〜
みんながつくった数 4

材料(4人分)

もつ(牛・豚)
700g
キャベツ
1/2玉
もやし
2袋
ニラ
2束
乾燥ニンニクチップ
小さじ1
輪切り唐辛子
小さじ1
白ゴマ
小さじ1
出し汁
800ml
和風だしの素
1袋
鶏がらスープの素(粉末)
大さじ2
薄口醤油
90ml
みりん
30ml
はちみつ
大さじ2
チューブニンニク
5cm
チューブしょうが
5cm
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作り方

  1. 1
    鍋にスープの材料を全て溶かし入れ1口大に切ったもつを入れて中火にかけます
  2. 2
    火が通るとアクが出てくるので適当にすくいアクが出なくなったら火を止める
    ※煮込みすぎると旨味成分が溶け出るので注意
  3. 3
    約5cm幅の大きめザク切りにしたキャベツをドーナツ型に盛る
    真ん中にもやしを山盛りで豪快に乗せる
  4. 4
    その上から約7cm幅に切ったニラを横一列に並べる
    乾燥ニンニクチップを適量に散らして、白ごまと輪切り唐辛子をトッピング
  5. 5
    強火にかけてしばらくするとスープが増えてきます

    キャベツがしんなりしてきたら食べ頃です
  6. 6
    中火に落としてお召し上がりください

    〆には中華麺・うどん・雑炊でもオススメです

おいしくなるコツ

【開運ポイント】 もつには胃腸などの消化器官の負担を和らげる効果があります。 消化と吸収の働きがよくなると元気の源でもある『気』の流れを促進してくれます! 腸内環境の乱れを調整し、便秘にも効果的です

きっかけ

【食材効果】 牛もつ:疲労回復効果に期待 豚もつ:貧血予防・ミネラル分が豊富 ニラ・唐辛子:全身や局所の冷え・寒さ予防 ニンニク:肺機能を高めてくれやすいです はちみつ:のどや皮膚に乾燥予防

公開日:2020/11/04

関連情報

カテゴリ
もつ鍋
関連キーワード
もつ鍋 ニラ 牛もつ 豚もつ
料理名
不思議と元気が湧いてくるミックスもつ鍋

このレシピを作ったユーザ

春野海 はじめまして、春野海です(〃ω〃) 『食』から心身の豊かさを育み食卓を彩る色彩から『しあわせまかないレシピ』を作成しています 毎日の自分と大切な人と一緒に美味しく食事することから始め カラーの知識を活かし食卓を彩りながら『食』を大切にしてみましょう! 他のレシピはこちらから https://tabeiro.jp/

つくったよレポート( 2 件)

2020/12/23 23:17
美味しく家族で頂きました♪ スープも美味しかったです(^。^)
TATSUYAママ
つくれぽありがとうございました!! 彩りも良く食欲もそそるもつ鍋です(^^) 美味しく召し上がって頂き嬉しいです⭐︎
2020/11/28 20:05
唐辛子粉を今回は加えて辛めに作りました(*´ω`*)ご馳走さまでした!
。茶々。
レポートありがとうございます(^○^) 唐辛子粉!! 勉強になります♫ これからもよろしくお願いいたします〜〜♪

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