快腸☆腸活！オートミールで和風粥 簡単ランチ！ レシピ・作り方
- 5分以内
Honeybee
アメリカではとっても身近で、朝食の定番・オートミールを食べやすく和風アレンジ。しかも5分で完成！健康的に腸活を目指して、まずは一日一食置き換えてみてください☆
材料（1人分）
作り方
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1
小さいお鍋にオートミール、水、粉末だしを入れ、弱火で沸騰させます時々、かき混ぜます。
- 2 火を止めて、醤油を入れ、混ぜます。
- 3 器に盛り、中央に刻み海苔、梅干し、白ごまをかけて出来上がりです！
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Honeybee
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。
体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。
私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。
グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。
みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆
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