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ひじきの塩麹炒め レシピ・作り方
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あいぼそ
塩麹と出汁で優しい味のひじき炒めです。
材料(2~3人分)
ひじき(乾燥)
20g
さやいんげん
18本
干し椎茸
10g
塩麹
大さじ1
だし汁
大さじ3
ごま油
小さじ1
作り方
1
ひじきと干し椎茸はそれぞれ水でもどしておきます。
2
さやいんげんは1.5~2cmに切ります。
もどした干し椎茸は細切りにします。
3
フライパンにごま油を熱し、水気を切ったひじきと2のさやいんげんと干し椎茸を炒めます。
4
塩麹とだし汁を加え、水気がなくなるまで炒めたら出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
夕食の副菜に。
公開日:2015/12/29
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あいぼそ
日本ソムリエ協会認定ソムリエ。日本フードバランス協会認定フードバランスプロデューサー。フードバランスアドバイザー講座講師。 2児の母です。不器用ながらも、酒のつまみ、栄養バランスの良いおかず、子供の食事、などを日夜研究中。 どうぞよろしくお願いいたします(・∀・)♪
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