材料（約7食分人分）
- 人参
- 半分
- ピーマン
- 1個
- 玉ねぎ
- 半分
- ブロッコリーの茎
- 5cm程度
- お米
- 3合
作り方
-
- 1
-
- 野菜はすべてみじん切りにする。あとは水を少し多めに入れ、野菜と一緒に炊くだけ。
-
- 2
-
- ご飯にわかめのふりかけをかけました。
-
- 3
- その他に子供の好きなふりかけをかけると食べてくれます。
バターで炒めてピラフにしたりオムライスにしたりいろいろと試してみて
きっかけ
野菜を好んで食べないので、食べさす為に考えました。
現在妊娠中ではかなか野菜が食べられないので、妊婦さんにもオススメです。
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