おから焼きドーナツ★低カロダイエット用 レシピ・作り方
材料（6個人分）
- 薄力粉 110g
- 生おから 60g
- ベーキングパウダー 小２
- 卵 1個
- ラカンカ（砂糖可） 50g
- .｡･+ﾟﾟ+･｡☆｡･+ﾟﾟ+･｡.
- ※牛乳or水（おからの水分量で調整） 適量
- ※お好みで粉砂糖 適量
作り方
-
1
【全材料を混ぜる】
水分調整の水以外の材料をビニール袋に入れて良く混ぜる -
2
【水分調整】
生地のパサつきがあれば、牛乳や水で調整する。
形成しやすい弾力が作れたらOK -
3
【形成】
好きな形に形成 -
4
【焼く】
190度に熱したオーブンで約15-20分焼いて完成
お好みで粉砂糖を振りかけてください -
5
【生地がまとまらない方へ】
mikann７７さんより、情報を頂きました。
水分量が多いおからは、レンジで水分を飛ばすと、成形しやすいようです -
6
【成形が難しい時】
by
まめしばLOVEさん
「絞り袋を使う！」
ナイスアイディア！
これなら成形不要ですね。
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関連情報
- カテゴリ
- 低カロリーお菓子
reesha
162cm45kgの体重をキープする為、
ダイエット＆美肌料理を毎日作る女子です
ブログでもレシピは勿論、美容情報載せていますので、
お暇でしたら遊びに来て下さい
http://reesha.blog20.fc2.com/
30代美容オタクの読むだけできれいになるブログ
※ レシピは随時見直し、 写真変更等しておりますので、ご確認をお願い致します
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DOUTOR2021/04/18 11:40
子供のおやつに沢山作りました！ -
みゆきo(・エ・)o2021/02/15 15:49
おからの特徴が活きた美味しさでした！成形は手で丸めて、穴は型抜きしました。簡単にできました！ -
♡tomo♡2019/06/26 08:20
水分量が多かったみたいでボーロみたいになりましたが……( ◜൧̑◝و(و "笑。これはこれでおいしかったです꧁˙꒳˙꧂ -
まさぁか2017/01/17 11:53
プレーンとココア&ココナッツ。プレーンの方が甘みがあって好きです。温かくふんわりとした所が美味しい☆授乳中おやつにまた作ります！！
レシピへのコメント
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こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。
5月30日(木)のPickupレシピコーナーに、reeshaさんと
コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
是非チェックして下さいね！
今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪
ずぼらな方の味方レシピです。
勿論、ボール使用でも、ミキサー使用でもok
※ある程度厚みのある袋を使用してね。