漬けて焼くだけ！絶品♡タンドリーチキン レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 鶏肉は食べやすい大きさの少し大きめにカット。
-
2
●をチャック付きの袋に入れて混ぜ合わせる。
鶏肉を加えてよく揉む。
冷蔵庫で2時間以上漬け込む。 - 3 フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉の皮目を下にして、中火〜強火でこんがり焼き色がつくまで焼く。
- 4 焼き色がついたら裏返して弱火〜中火で焼いて中まで火を通す。
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♪管理栄養士ママ♪
２児の子育て中のママです！
毎日3食と主人のお弁当を作っています。赤ちゃんがいるため、料理になかなか時間をあてられない日々ですが、美味しく、かつ、少しでも楽に手抜きに...しながら手作りごはん奮闘中です！
お料理は好きですので、自分のメモもかねて、これから少しずつレシピをアップしていこうと思います^ ^
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tommeg12022022/04/02 17:12
おいしかったです！
レシピへのコメント
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下味をつけて冷凍しておき、いざという時間がない日にパッと登場させます！
子どもも食べられますし、お弁当にも大活躍です☆