「缶詰」で簡単！味がきまる！小松菜とツナの和え物 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
小松菜は根元を切り落とし、長さ4cmに切る。さっと茹でて水けをきる。
ブロッコリーは小房に分ける。
ブロッコリーの茎は短冊切り。 - 2 フライパンにサラダ油（分量外）大1/2を熱し、①を炒め、ツナ缶を全て入れてほぐしながら炒める。
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3
●の調味料を加えて混ぜ、蓋をして1〜2分加熱して出来上がり♪
冷めるときに味が馴染むので、そのまま冷まします。
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♪管理栄養士ママ♪
２児の子育て中のママです！
毎日3食と主人のお弁当を作っています。赤ちゃんがいるため、料理になかなか時間をあてられない日々ですが、美味しく、かつ、少しでも楽に手抜きに...しながら手作りごはん奮闘中です！
お料理は好きですので、自分のメモもかねて、これから少しずつレシピをアップしていこうと思います^ ^
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nerusuki2021/10/29 21:51
簡単で美味しかったです!ありがとうございました!!
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ツナで旨みとボリュームもプラスして満足のいく1品に^^お弁当や作り置きにも◎