さわらのピカタ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 さわらの切り身に塩コショウを振る
- 2 1のサワラに小麦粉をまぶす
- 3 溶き卵に2のサワラをくぐらせる。
- 4 フライパンにサラダ油を熱し、 3の卵にくぐらせたさわらを焼く
-
5
ひっくり返しながら両面を焼き 、中までしっかり火が通ったら完成です
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