ジューシー柔らか 鶏胸肉のボイル ダイエットに！ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
鶏胸肉の皮を剥ぎジップロックかポリ袋に入れて空気を抜く
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2
水を沸騰させたら火を止め先ほどの胸肉を入れて蓋をして1時間放置
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3
胸肉を薄くスライスする
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4
塩胡椒 ごま油 ポン酢をかけてネギを散らして完成！
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