ピリ辛にらチャーハン♪ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
（1）ニラは昨夜♥の調味料で合えておいたもの。
鮭は焼いてほぐして、骨を除く。
卵は塩一つまみを加えて溶き混ぜる。
-
2
（2）フライパンにサラダ油をひいて温まったら、溶き卵を流しいれる。
周りが固まってきたら、ご飯を加えて１粒１粒に卵がからむように炒める。 -
3
（3）ほぐした鮭とニラを加えてあおるように炒める。
塩、しょう油で味を調えて完成。
★鮭やニラにも塩気があるので、味付けは味をみて調整してください。
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hiromu82
平均年齢６８．５歳（このたび計算してみて改めて驚きました！）４人家族の主婦です。
歳の割にはなんでも食べる家族のために毎日食事作りをしています。
最近はなるべく化学調味料を使わない、でも、おいしい料理を心がけています。
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