炒り豆腐 レシピ・作り方

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ゆみきち51
栄養バランスもバツグンでやさしい味です。
塩分が気になる方、マタニティにも◎!
あと1品欲しいとき、安価でできるお勧めメニューです。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

木綿豆腐
半丁
人参
2~3cm
ごぼう
10cm
ねぎ
1本
1個
だし
大さじ1
薄口醤油
小さじ1
砂糖
大さじ1/2
小さじ1/6
サラダ油
少々

作り方

  1. 1
    木綿豆腐は十分、水切りしておく。ごぼうは短めのささがきにして水にさらしておく。人参は拍子切り、ねぎは小口きりにしておく。
  2. 2
    サラダ油を熱し、ねぎ半量を炒め、香りが出たら、ごぼう、人参を加えて炒める。油がまわったら、調味料(だし汁、醤油、砂糖、塩)を加える。
  3. 3
    水切りした豆腐を崩し、2.に入れパラパラになるまで炒め煮する。豆腐の水分が飛んだら、溶き卵を加え、最後に残りのねぎを加える。

おいしくなるコツ

とにかく豆腐の水切りをしっかりする。 炒め煮するときもしっかりしゃもじで混ぜ、パラパラにする。 ねぎはお好みでもっと増やしてもOK! 香りがしっかり出て美味しいです。

きっかけ

もう1品欲しいときに、お手軽材料でできるメニューを…と考えました。

公開日:2011/02/19

関連情報

カテゴリ
その他の大豆・豆腐炒り豆腐
関連キーワード
豆腐 ごぼう 人参 和風
料理名
炒り豆腐

このレシピを作ったユーザ

ゆみきち51 (*^。^*)~♪

つくったよレポート( 1 件)

2017/03/03 09:37
家にあった大根や白菜で作ってみました。水がたくさん出てしまいましたが給食みたいな味で美味しかったです。
115usa25

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