トマト嫌いを克服できた！絶品過ぎる鶏のトマト煮 レシピ・作り方
材料（４人分）
- 鶏むね肉
- １枚
- ★水
- 大さじ２
- ★塩
- 小さじ１
- ★三温糖
- 小さじ２
- 玉葱
- １個
- じゃが芋
- ２個
- インゲン
- １６０ｇ
- カットトマト缶
- １缶（４００ｇ）
- 水
- ５０ｃｃ
- 塩
- 小さじ２
- にんにく(チューブ)
- 小さじ１
- マーガリンまたはバター
- １０ｇ
作り方
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- 1
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- 鶏むね肉は一口大に切り、★を合わせたものを揉み込む
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- 2
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- 玉葱は８等分にくし切りにする
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- 3
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- じゃが芋はそれぞれ８等分に切る
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- 4
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- 鍋にマーガリンを入れて溶かし、①を炒める
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- 5
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- 鶏むね肉の色が変わってきたら②を加えて炒める
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- 6
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- 全体にマーガリンが回ってきたら③を加えて炒める
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- 7
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- インゲン・水・塩・カットトマト缶・にんにくを加えて煮込む
きっかけ
トマトが食べられない私でも美味しく食べられるものが欲しくて考えました
トマトが食べられない私が病み付きになりました✿