電子レンジで簡単！鶏むね肉でやわらかサラダチキン♪ レシピ・作り方

作り方

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   ＜下準備＞
   ①お肉を適当にフォークで刺す。（両面）
   ②黒コショウをまぶす。
   ※脂身はお好みでとってください。

2. 2

   ＜蒸す①＞
   ・耐熱皿にお肉とお酒を入れて、４～５分電子レンジにかける。

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   ＜蒸す②＞
   ・写真のようになったら、お肉を裏返して、３～５分電子レンジにかけてお肉に火が通ったら出来上がり！

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   ＜仕上げ＞
   ・お好みの大きさに切ったり、ほぐしたりして盛り付けます。
   ※鶏肉を出したあとのお酒は、スープに使えます。