電子レンジで簡単！鶏むね肉でやわらかサラダチキン♪ レシピ・作り方
材料（２～４人分）
作り方
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1
＜下準備＞
①お肉を適当にフォークで刺す。（両面）
②黒コショウをまぶす。
※脂身はお好みでとってください。 -
2
＜蒸す①＞
・耐熱皿にお肉とお酒を入れて、４～５分電子レンジにかける。
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3
＜蒸す②＞
・写真のようになったら、お肉を裏返して、３～５分電子レンジにかけてお肉に火が通ったら出来上がり！
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4
＜仕上げ＞
・お好みの大きさに切ったり、ほぐしたりして盛り付けます。
※鶏肉を出したあとのお酒は、スープに使えます。
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- 料理名
- サラダチキン
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