めざせスベ肌 ハトムギでアジアンスイーツ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ハトムギ 大さじ１
- 小豆 大さじ１
- バナナ １本
- 黒砂糖 大さじ２
- 塩 ひとつまみ
作り方
- 1 ハトムギは流水で洗って一晩、水につけて戻し、約10分茹でる。まとめて茹でて水を切り、タッパーで冷凍保存できる。
- 2 小豆も同様に水に一晩つけておき、茹でる。茹で汁を利用するので水の量は少なめに。豆が柔らかくなったら塩ひとつまみと、黒砂糖（白砂糖、はちみつなどでも）で好みの甘みをつける。
- 3 器にカットしたバナナ、茹でた小豆と茹で汁、茹でたハトムギの順に盛る。全体に甘い汁をからめてどうぞ。
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