ヘルシーな鶏むね肉のたまねぎソースかけ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   むね肉は、大きめのそぎ切りにし塩コショウ。フライパンに1センチ位のサラダ油を入れて、片栗粉をまぶした鶏肉を揚げ焼きにする。

2. 2

   鍋にごま油を入れ、みじん切りにしたたまねぎを軽く炒め他の調味料を加えてひと煮立ちしたら火を止める。

3. 3

   お皿にざく切りにしたレタスを置き、カラリと揚がった鶏肉を盛り付けソースをかけて出来上がり！