おからでプロテイン豊富なグラノーラ レシピ・作り方
材料（２０人分）
- 生おから １８０ｇ
- オートミール ２４０ｇ
- ココナッツファイン １５ｇ
- 白ごま １５ｇ
- アーモンド ひとつかみ
- 薄力粉 大匙４
- シナモン 大匙１
- 塩 小さじ４分の一
- ココナッツオイル（溶かして） 大匙２
- メープルシロップ 大匙４
- レーズン ひとつかみ
作り方
- 1 ココナッツオイルは溶かしておく。
- 2 レーズン以外の材料を全てボウルに入れよく混ぜる。おからのだまをほぐすようにする。
- 3 オーブン板に広げて１６０度のオーブンで１５分焼く。薄く広げれない場合は２回に分けて焼く。家のオーブンレンジでは２回に分けて焼きます。
- 4 一度取り出して混ぜ、さらに１０分焼く。冷めるまでオーブン内で放置する。
- 5 レーズンを混ぜてできあがり。
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