ほうれん草とツナのピリ辛和え レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
ほうれん草を茹でる。
茹でたら、ザルにあげて水切りをしながら冷ます。 - 2 ボールに○印を入れ、混ぜておく。
-
3
ほうれん草を食べやすい大きさに切る。
水分をしぼって②のボールに入れて和える。 - 4 ツナ缶の油分をしぼって同じく②のボールに入れて和える。
- 5 ごまを振り掛けて、ざっくり混ぜたら出来上がり!!
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ぼーずの母ちゃん
二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。
いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。
ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。
お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。
実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑)
宜しくお願いしますm(__)m
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