イタリアン納豆 レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
○じゅん◎たま♪○
納豆は、良質のたんぱく質、ビタミンB2、B群、アミノ酸が豊富に含まれ、ナットウキナーゼやポリアミンは血栓予防、血糖値低下、肥満解消の効能があると言われています。
材料（1人分）
作り方
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1
事前に納豆を冷蔵庫から取り出して、常温に戻しておきます。
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2
バジルの葉を粗微塵切りにします。
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3
ミニトマトを細かく刻みます。
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4
常温に戻した納豆をよく混ぜます。
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5
納豆に、納豆の付属のタレ、ミニトマト、バジル、オリーブオイルを入れます。
-
6
よく混ぜ合わせて、器に盛り付け、パルメザンチーズを振りかけて完成です。
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○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています
基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します
食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
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