たらこオム卵かけご飯 レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
○じゅん◎たま♪○
タラコにはビタミンが9種類のビタミンA、B1、B2、B6、B12、C、D、E、Kと豊富に含まれ、タウリン、ミネラル、不飽和脂肪酸、鉄も豊富と言われています。
材料（1人分）
作り方
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1
ボウルに☆を入れ、たらこをほぐします。
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2
よく混ぜ合わせます。
-
3
フライパンを熱してバターを入れます。
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4
混ぜ合わせた☆を入れて形を整えます。
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5
中火で1分焼いたらひっくり返します。
-
6
返し面を1分焼いたら器に盛り付け、刻み海苔を散らして完成です。
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○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています
基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します
食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
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