菜の花とシーチキンのサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 鍋にたっぷりのお湯を沸騰させ、分量外の塩を入れ、菜の花を茎の方から入れ、30秒ほどしてから全体を茹でる。1〜2分茹で冷水に取り出す。
- 2 水気を絞り2〜3㎝の長さに切る。
- 3 ボールに菜の花、シーチキンは汁ごと、海苔は小さくちぎって★も入れ和える。
- 4 器に盛り白ごまをお好みでかけて出来上がり。
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