炊飯器で☆海老と帆立のカレーピラフ レシピ・作り方
- 約1時間
- 500円前後
○じゅん◎たま♪○
ホタテは、タウリン、ビタミンB2、鉄、亜鉛が豊富に含まれ、疲労回復、生活習慣病予防、肝機能改善、貧血予防の効能があると言われています。
材料（2人分）
作り方
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1
ピーマンはヘタを取り除き、ワタと種ごと細かくカットし、玉葱と人参は微塵切りにカットしておきます。
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2
むき海老は3等分に切り分けておきます。
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3
米を磨ぎ、水と★を混ぜ合わせます。
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4
カットした☆を加えて混ぜ合わせます。
-
5
スイートコーン、海老、ベビーホタテをのせ、中央に切れてるバターを落として、通常炊飯スイッチを押して炊き上がりを待ちます。
- 6 炊けたら軽く混ぜ合わせて器に盛り付けて完成です。
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○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています
基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します
温暖化による食物危機は急速に悪化しています 食品ロス防止は全世界の未来に繋げる重要な第一歩のグローバルSDGs、全世界の未来の子供達の為にも、どうか、一人一人のご協力をお願い致します
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