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白菜と椎茸の麻婆春雨 レシピ・作り方

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○じゅん◎たま♪○
白菜は、ビタミンC、食物繊維、カリウム、イソチオシアネートが豊富に含まれ、免疫力向上、高血圧予防、癌予防、整腸作用の効能があると言われています。

材料(2人分)

緑豆春雨
1袋(40g)
豚挽肉
150g
白菜
1/8個
生椎茸
2個
ニラ
2株
おろし生姜
小さじ1/2
おろしニンニク
小さじ1/2
塩コショウ
各少々
胡麻油
大さじ1
☆醤油
大さじ1
☆オイスターソース
小さじ2
☆豆板醤
小さじ1/2
☆みりん
小さじ1
☆酒
少々
200cc
水溶き片栗粉
大さじ1
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作り方

  1. 1
    緑豆春雨をお湯で戻して、ザルにあげて水気を切っておきます。
  2. 2
    白菜は2㎝幅にカットし、椎茸は石ずきを切り取り薄切りにカットし、ニラは4㎝幅にカットしておきます。
  3. 3
    ☆を混ぜ合わせておきます。
  4. 4
    フライパンに胡麻油を熱して、おろし生姜、おろしニンニクで風味付けをして、豚挽肉を炒めます。
  5. 5
    豚挽肉の色が変わったら、塩コショウで味付けをして、白菜と椎茸を加えて混ぜ合わせます。
  6. 6
    白菜と椎茸がしんなりするまで炒めます。
  7. 7
    水を加え☆を回しかけて混ぜ合わせます。
  8. 8
    春雨を加えて混ぜ合わせます。
  9. 9
    春雨に味が馴染んだら、ニラを加えて軽く混ぜ合わせ、水溶き片栗粉でとろみをつけて混ぜ合わせたら器に盛り付けて完成です。

おいしくなるコツ

白菜は大きめにカットするより、細目にカットした方が味が馴染みやすくなり、食べやすい利点があります。

きっかけ

なんとなく作ってみました。

公開日:2019/12/20

関連情報

カテゴリ
白菜しいたけ春雨にら豆板醤

このレシピを作ったユーザ

○じゅん◎たま♪○ 調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 温暖化による食物危機は急速に悪化しています 食品ロス防止は全世界の未来に繋げる重要な第一歩のグローバルSDGs、全世界の未来の子供達の為にも、どうか、一人一人のご協力をお願い致します

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