小松菜とツナの海苔合えレシピ・作り方

Name: 小松菜とツナの海苔合え
Total time: 5 min
Yield: ４
Ingredients: 小松菜 １束; ツナ １缶; ごま油 適量; 正油(好みでポン酢) 適量; 海苔 １枚

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5分以内
100円以下

ぼーずの母ちゃん

簡単に１品出来ます(*^^*)
海苔を１枚たっぷり使って下さい!!

みんながつくった数 1件

材料（４人分）

小松菜: １束

ツナ: １缶

ごま油: 適量

正油(好みでポン酢): 適量

海苔: １枚

作り方

1

小松菜をシリコンスチーマーで堅めに蒸す。
蒸したら好みの大きさに切ってしぼる。
700w2分
2

フライパンにごま油を熱して、油分を切ったツナと①の小松菜をサッと炒める。
3

炒めたらお皿に移す。
お皿の上から、海苔を揉んで散らす。
最後に正油をお好みの量かけて出来上がり!!

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

海苔をたっぷり使って下さい!!

きっかけ

私のお料理の師匠のオススメをアレンジしました★

公開日：2015/03/15

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このレシピを作ったユーザ

ぼーずの母ちゃん二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑) 宜しくお願いしますm(__)m