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豆腐ステーキ レシピ・作り方
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約10分
300円前後
きび1966
メインにもなる豆腐料理です
材料(2人分)
木綿豆腐
1丁
塩こしょう
ふたつまみ
薄力粉
適量
ねぎ
1本
かつおぶし
大2
醤油
小2
作り方
1
豆腐をキッチンペーパーで包みレンジで2分程度加熱したら、3等分の厚さに切り、塩胡椒、薄力粉の順でまぶす。
2
フライパンにサラダ油を敷き、弱めの中火で両面約2分ずつ焼く。
3
かつおぶし、刻んだ小ねぎをのせ、醤油をかけたら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ヘルシーレシピが食べたくて。
公開日:2014/12/27
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