オートミールで手作りグラノーラ レシピ・作り方
材料（作りやすい量人分）
- オートミール 80g
- ココナッツオイル 30g
- はちみつ 50g
- ナッツ類(くるみ・アーモンドなど) 30g
- ドライフルーツ(レーズンアプリコット等) 20g
作り方
- 1 ココナッツオイルとはちみつをレンジで30秒ほどチンする。ナッツ類を大きめに刻む。
- 2 フライパンにオートミールとナッツ類をとチンしたココナッツオイルとはちみつをよく混ぜる。
-
3
中火をつけて混ぜ合わせながら水分を飛ばす。
ある程度水分が飛んだらフライパンに広げてひっくり返しを繰り返して塊をつくる。 - 4 グラノーラっぽくなったらドライフルーツを入れて混ぜ、粗熱をとる。
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Nagoyayoga-yuri
名古屋のアラフォー主婦です。
フードコーディネーター・ヨガ/ピラティス/ワークアウト更新・整体セラピストです。
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